こんにちは〜タカミです

最近私のイメージを聞いたところ「美容の人」というイメージを持ってもらえると聞き嬉しくてニヤニヤしている矢先もっと美容のこと発信したいなーと思ったのでチラリとご紹介|ू•ω•)

私何を隠そう美容好きにプラスして健康オタクでして、美容師を目指す前は栄養士になりたいと思っていた時期もあり図書館で栄養の本を読み漁るちょっと変わった子でした(笑)

結局栄養士にはなりませんでしたが健康オタクは変わらず、現在も色んな美容健康法を不定期で試しています！

今タカミがもっともアツい健康法🔥

出汁(だし)

お味噌汁に使われる旨み成分が沢山詰まっているアイツです。

出汁は鰹節、昆布、煮干しや最近ではあごだしなんかが流行っていますね～

人間に必要な栄養素アミノ酸やビタミンミネラルに新陳代謝を上げてくれるイノシン酸などが入っていて一杯で色んな栄養がバランスよく取れちゃう万能食材です！

そして他の食材にみられない効果があることが最近分かりました！

デブ味覚のリセット

身体に悪いものが美味しく感じられてしまうタカミのような方には特に推したいです(｀・ω・´)キリ

糖質や脂質、添加物などほどほどに摂ればそれほど害はないのですが何せ日本は添加物大国なので…

知らず知らずのうちに依存症になっても気づけないのが現状です。

そのような味覚のバグをリセット出来るのはとてもありがたいですし、タカミ自身狂ったように止まらない食欲が出汁を取り始めてから数日でス～ッと引いていくのを感じたので何でか食欲が収まらない方には出汁、飲んでほしいなぁ～と思う今日この頃😊

選ぶ基準は

１.無添加のもの

２.砂糖と塩が入っていないもの

３.粉末タイプ(パックタイプでもOKです🙆‍♀️タカミ的には粉末お湯に溶かすだけだったのでとても便利でした)

がオススメです！

塩気がないので岩塩や藻塩入れて飲むと最高に美味しいですよd(˙꒳˙* )

是非お試しあれ～👋

今度は添加物の話でもしようかな😌