こんにちはタカミです！
今回は最近現れ始めた花粉症の話
突然ですが「花粉症の方いらっしゃいますか？」
この問いを投げると多くの方が反応されて、大なり小なり悩まれている方が多いんだなと思いました。
中には薬を飲んでいるという方も。
かくいうタカミも花粉シーズンが来るとムズムズする1人です。
なので今一度花粉症について調べてみると色々な事が分かりました！
まずアレルギーの原因が「ヒスタミン」という物質が放出されることで起きるとの事。
症状を緩和させる為にはこのヒスタミンをどうにかしないといけないそうです。
オススメ食材→甜茶
天然の甘味が特徴の甜茶は、アレルギー誘発物質ヒスタミンの放出を抑えるとされる、甜茶ポリフェノールが含まれています。
甜茶にはいくつか種類がありますが、花粉症対策として期待できる甜茶は「甜葉懸鈎子(てんようけんこうし)」の葉から作られるお茶がいいそう。
悪化する→腸内環境の悪化、悪くする物
そしてアレルギーのみならず免疫全体を劣悪化されるのが腸内環境の悪化。
ジャンクフードや高脂質の食事は美容だけでなく健康や免疫低下にも繋がります。
ファスティングやヨーグルトの長期接種で症状が緩和された方もいるようで腸内環境や食生活を見直したいところです🤔
それでは良き健康ライフを👋