こんにちは～タカミです！
最近栄養に対しての熱い思いを拗らせているので語らせてください(強い意志)
身体は本当に正直。
自分の取った栄養によって色んな変化が生じます。
油を摂り過ぎた日はニキビが出たり
水分を取れなかった時には唇の皮が剥けたり
タンパク質が足りていないと無性に甘いものが取りたくなったり
欲のままに食べたいものを食べることによってどんどん栄養が偏り様々な不調が起こります。
そして不調が起こるから治す為に薬を投与する。
果たしてこの健康管理方法が最善なのか首をかしげます、もっと不調になる前から未然に防げたのではないかと考える今日この頃です。
アーユルヴェーダに出会い自分の体質を知る。
自分には何の栄養が足りていないのか
足りなくなってくるとどんな症状が起きるのか
その全貌が分かることで目の前の欲求に囚われず本当に必要なものが分かってきます。
そして必要な栄養が足りることで身体が健やかになり身体が元気になると心も元気になってきて、前向きになり何かしたくなって新しい事にトライしてみたくなったり疲労のあまり物事に関心が持てなかったのも改善したり。
…これは人生を変えると言っても過言ではないのでは…
改めて食は心身の健康と繋がりがあるなぁとひしひし感じます。
身体が不調な方、健康になりたいけど何すればいいの？
そんな方は是非食の見直しをおすすめします！
1週間の自分が口に入れたものを観察してみると新しい発見があるかもしれません。
(タカミは体に合わないチョコを大量に食べてました笑)
詳しいことは近々発表がありますのでお楽しみに～
それでは～！