こんにちはタカミです(・ω・)ノ
最近Youtubeでお世話になっている管理栄養士さんの動画を見て食の大切さを改めて実感しております。
その方はもえぞうさんという方で自身も食を改善したことにより美肌や健康、ダイエットに成功しておりとても尊敬できる方です。
そんなもえぞうさん曰く「毎日酢酸を摂ると良い」とのことでして、酢の物やリンゴ酢ドリンクなど酢を使ったものを取り入れることで脂肪が燃焼されやすくなるんだとか。
砂糖や甘みが入っておらず、もし甘さを出したいようであればはちみつを入れると良いそうなので毎日とは言いませんがリンゴ酢、はちみつ、炭酸水で炭酸割をしています。
その際に私タカミが使うのが
「キルギスハニー」
・・・なんぞやそれは。と言葉が飛んできそうです。
アリが入ってこないように密封してます笑
はちみつには３種類の加工方法があり
・熱処理（大抵のはちみつはこれ）
・非加熱処理
・低温処理(４５℃以下の熱処理をしているもの、別名ローハニー)
ありまして、キルギスハニーは低温処理されている白いハチミツです。
熱処理の過程で本来持っている栄養素が壊されてしまう為なるべくローハニーを選びます。
そんなローハニー、栄養価の高さに驚きました！
・アミノ酸
・ポリフェノール
・ビタミンミネラル
・オリゴ糖
しかも低GI値(血糖値が上がりにくい甘味)のため身体に優しいという万能っぷり。
健康効果は様々ですが摂りはじめて1週間たったタカミの実感だとびっくりするくらいトイレの回数が増えます。
すごいと1日3回、何がとは言いませんが笑
便秘の方、強めにオススメします。
それでは～